Kurkuma Latte

Bereidingstijd

• 10 minuten

Ingrediënten (1 persoon) 

• 200 ml havermelk
• 200 ml water
• 1,5 tl kurkuma
• 0,5 tl gember
• 0,5 tl kaneel
• 0,25 tl gemalen zwarte peper
• 2 tl honing
• Optioneel: een schep proteïne poeder, om het gelijk een maaltijdvervanger te maken

Bereidingswijze

Deze kurkuma latte is niet alleen lekker, maar heeft ook nog eens veel gezondheidsvoordelen. Het is goed voor je cortisol levels, reguleert de bloedsuikerspiegel en is een boost voor je immuunsysteem (de curcumine in kurkuma en gember zijn sterke ontstekingsremmers, zeker in combinatie met zwarte peper). 

Doe alle ingrediënten in een pan en roer goed door tot het geheel bijna kookt. Klop het eventueel een beetje op als een echte latte. Nog makkelijker: doe melk in een melkopschuimer, kook water in de waterkoker en mix het vervolgens.

Mocht je de latte als maaltijdvervanger nemen, voeg dan pas op het laatst de proteïnepoeder toe.

ENJOY!

Afslanken en lekker eten met Momentum

Dit recept is één van de recepten van het Momentum 3 Fasenplan, een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Momentum bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online-)begeleiding. Na het volgen van het Momentum Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.